moglobi.ru Другие Правовые Компьютерные Экономические Астрономические Географические Про туризм Биологические Исторические Медицинские Математические Физические Философские Химические Литературные Бухгалтерские Спортивные Психологичексиедобавить свой файл
страница 1
Тест №1 9 класс

1. Какая страна является родиной Олимпийских игр?

А.Рим;


Б. Китай;

В. Древняя Греция.



2. В каком году и где создан Международный олимпийский комитет?

А. в 1894 году в Париже;

Б. в 1896 году в Лондоне;

В. В 1905 году в Греции.



3. Что такое «Олимпийская хартия»?

А. Название оды спорту, написанной Пьером де Кубертеном;

Б. Свод законов, по которым живет олимпийское движение;

В. Правила соревнований, входящих в программу Олимпийских игр.



4. В каком году отмечалось столетие Олимпийских игр?

А. В 1996 году на играх XXYI Олимпиады в Атланте;

Б. В 1988 году на играх XXIY Олимпиады в Сеуле;

В. В 1984 году на Играх XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе.



5. Основным специфическим средством физического воспитания являются:

А.Физические упражнения;

Б. Гигиенические факторы;

В.Тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.



6. Эффект физических упражнений определяется прежде всего:

А. Их формой;

Б. Их содержанием;

В. Темпом и длительностью их выполнения.



7. Что понимается под формами занятий физическими упражнениями?

А. Способы организации учебно-воспитательного процесса;

Б. Типы уроков;

В. Виды физкультурно - оздоровительной работы.



8. В каком документе раскрываются все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнований?

А. Положении о соревнованиях;

Б. В Правилах соревнований;

В. В Календаре соревнований.



9. При развитии какого физического качества особо важная роль отводится разминке?

А. При развитии гибкости;

Б. При развитии выносливости;

В.При развитии ловкости.



10. На каком физическом качестве базируется формирование устойчивости к гипоксии?

А. На быстроте;

Б. На общей выносливости;

В. На ловкости.



11. В чем заключается первая помощь при ранениях?

А. Наложение повязки и транспортной шины;

Б. Введение противостолбнячной сыворотки;

В. Остановка кровотечения, защита раны от вторичности загрязнения.



12. Какой праздник отмечается, начиная с 1939 года в нашей стране?

А. Дружбы народов;

Б. День молодёжи;

В. Всесоюзный день физкультурника.



13. Какое влияние оказывают сильные физические нагрузки на жизненные функциональные процессы?

А. Активизируют их;

Б. Тормозят их;

В. Усиливают их.



14. Кому принадлежит парадоксальный вывод о том, что «чем меньше глубина дыхания, тем здоровее и моложе человек»?

А. А.Н.Стрельниковой;

Б. К.П.Бутейко;

В. П.К.Иванову.



15. Какое направление в развитии гибкости получило широкое распространение в последнее время?

А. Шейпинг;

Б. Стретчинг;

В. Каланетика.



16. Какой показатель реакции организма на физическую нагрузку является наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике?

А. ЖЕЛ (жизненная емкость легких);

Б. МПК (максимальное потребление кислорода);

В. ЧСС (частота сердечных сокращений).



17. Какая величина ЧСС соответствует порогу тренирующей нагрузки?

А. Не выше 120 уд/мин;

Б. Не ниже 130 уд/мин;

В. 70-80 уд/мин.



18. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на

А. Сохранение и укрепление здоровья людей;

Б. Развитие физических качеств людей;

В. Поддержание высокой работоспособности людей.



Отвечая на вопросы 19-25, завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

19. Физическая культура как составная часть общей культуры человека в условиях первобытного строя возникла на основе ____________________________

20. Сознательная саморегуляция человеком своей деятельности, обеспечивающая преодоление препятствий и трудностей на пути к цели называется _____________________

21. Формирование человеком своей личности в соответствии с поставленной целью определяется как______________

22. Система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям организма называется_______________________

23. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как …

24.Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется …

25. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как …

Отвечая на вопросы 26-30, завершите утверждение, вписав соответствующие числа в бланк ответов.

(За каждый правильный ответ дается 0,2 балла).

26. Перечислите приёмы самомассажа:
27. Показателями развития физической культуры личности являются:
28. Элементами здорового образа жизни являются:
29. При занятиях физическими упражнениями для максимальной реализации своих возможностей необходимо знать:
30. Перечислите основные комплексные областные соревнования для учащихся общеобразовательных школ области:
Тест №2
1. Под физической культурой понимают:

а) уроки физической культурой для совершенствования человека;

б) учебную дисциплину по формированию знаний о физической культуре;

в) компонент общей культуры, деятельность, направленная на физическое

развитие и совершенствование.

2. Что обеспечивает физическая культура?

а) высокий уровень здоровья и физическое развитие;

б) гармонизацию телесно-духовного единства человека;

в) увеличение двигательной деятельности.



3. Что понимается под физическими упражнениями?

а) совокупность движений и действий;

б) отдельные приемы и движения направленные на физическое развитие

человека

в) совокупность двигательных действий, реализуемых в процессе

деятельности и направленные на достижение результата.



4. Физическое развитие человека – это:

а) процесс изменения природных свойств и качеств человека;

б) изменение телосложения человека;

в) развитие физических качеств человека.



5. Назовите основные физические качества человека?

а) скорость, быстрота, гибкость, сила;

б) сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость;

в) выносливость, скорость, сила, координация, гибкость.



6. Под качеством «сила» понимают:

а) способность преодолевать и противостоять внешним воздействиям;

б) максимальный вес, поднимаемый человеком;

в) максимальные мышечные усилия человека.



7. Выносливость понимается как:

а) способность к преодолению большой дистанции;

б) способность длительное время выполнять деятельность, не снижая

при этом работоспособности;

в) способность длительно выполнять определенную работу.

8. Быстрота, как физическое качество понимается, как:

а) скорость перемещения в пространстве;

б) способность человека выполнять движения за короткий промежуток

времени;

в) быстрое выполнение движения.

9. Под гибкостью понимают:

а) максимальную подвижность в суставах;

б) выполнение движений с большой амплитудой;

в) максимальные наклоны.



10. Ловкость понимается как:

а) быстрое выполнение движений в изменяющейся ситуации;

б) координационные способности человека;

в) выполнение упражнений с большой гибкостью за малый промежуток

времени.

11. Что формируется в результате выполнения техники двигательных

действий?

а) сама техника;

б) двигательные действия;

в) двигательные умения и навыки.

12. Под техникой двигательных действий понимают:

а) сформированная координация движений;

б) выполнение движений экономно и быстро;

в) наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия.



13. Здоровье – это:

а) физическое, психическое и социальное благополучие человека;

б) жизнь без болезней;

в) способность организма противостоять болезням.



14. Телосложение человека характеризуется:

а) высоко развитой мускулатурой;

б) соотношением размеров всего тела и его частей;

в) размерами тела человека.



15. Утренняя гигиеническая гимнастика необходима для:

а) быстрейшего пробуждения человека;

б) развития физических качеств;

в) оптимизации деятельности организма к предстоящим действиям в

течение дня.

16. Занятия на свежем воздухе, в основном обеспечивают:

а) закаливание организма;

б) повышение возможностей организма;

в) улучшение развития организма.



17. Физкультминутки и физкультпаузы необходимы для:

а) снятия усталости и поддержания работоспособности;

б) повышения эмоциональности занятий;

в) физического развития человека.



18. Олимпийские игры возродил?

а) П.Ф. Лесгафт;

б) Пьер де Кубертен;

в) лорд Килланин.



19. В 2014 г. в г. Сочи состоится важное спортивное событие:

а) всемирный фестиваль всех спортсменов;

б) зимние Олимпийские игры;

в) летние Олимпийские игры.



20. Зимнее лыжное двоеборье включает в себя:

а) стрельбу из винтовки и скоростной спуск на лыжах;

б) гонку патрулей;

в) лыжную гонку и прыжки с трамплина.



21. Современное олимпийское пятиборье, состоит из:

а) стрельбы, метаний, прыжков, фехтования, конного спорта;

б) стрельбы, плавания, фехтования, конного спорта, кросса;

в) кросса, фехтования, стрельбы, ходьбы, плавания.



22. Самостоятельные занятия физической культурой позволяют:

а) дополнить содержание уроков по физической культуре для развития

человека;

б) повысить уровень работоспособности;

в) сформировать интерес у занимающихся.

23. Страховка при занятиях физической культурой, обеспечивает:

а) безопасность занимающихся;

б) лучшее выполнение упражнений;

в) рациональное использование инвентаря.



24. Первая помощь при вывихах заключается в том, что необходимо:

а) попытаться вставить на свое место сустав;

б) снять боль;

в) зафиксировать в неподвижном положении поврежденный сустав



25. При обморожении необходимо, в первую очередь:

а) растереть обмороженное место снегом;

б) растереть обмороженные места мягкой тканью;

в) приложить тепло к обмороженному месту.



Ключ к ответам на вопросы «Тест №1»


1 – в

14 – б

2 – а

15 – б

3 – б

16 – в

4 – а

17 – б

5 – а

18 – а

6 – б

19- трудовой деятельности

7 – а

20- волей

8 – а

21- самовоспитание

9 - а

22 -закаливанием

10 – б

23-группировка

11 – в

24. хват

12 – в

25. вис

13 - б

26. - поглаживание; выжимание; разминание; потряхивание; растирание; ударные приемы.


27. -уровень основных физических качеств- силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости;

- культура движений и широкий фонд жизненно необходимых двигательных умений и навыков, прежде всего в беге, прыжках, метаниях, плавании, передвижении на лыжах;

- приобретенные знания в области физической культуры;

- устойчивые интересы и мотивы личности к физическому совершенствованию;

- гигиенические навыки и привычки повседневно заботиться о своем здоровье, закаливании организма, физической подготовленности;

- соблюдаемый режим физической активности.



28. - двигательный режим, включающий все возможные виды двигательной активности;

-закаливание организма;

- рациональное питание;

- гигиена труда и отдыха;

-личная и общественная гигиена;

-гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений в коллективе.



29. - особенности периодов онтогенеза;

- сенситивные периоды, характеризующиеся неодинаковой степенью реагирования человека на воздействия, направленные на формирование и развитие его жизненно важных качеств, навыков, способностей;

-эффект обучения физическим упражнениям.


30. -областные игры учащихся «Старты надежд»;

-спортивно-оздоровительный фестиваль школьников «Президентские состязания»;



- военно-спортивная игра «Зарница».


Ключ к ответам на вопросы «Тест №2»


1 – в




14 – б

2 - в




15 – в

3 - в




16 – а

4 - а




17 – а

5 – б




18 – б

6 - а




19 – б

7 - б




20 – в

8 - б




21 – б

9 - б




22 – а

10 - а




23 – а

11 - в




24 – в

12 - в




25 - б

13 - а







страница 1
скачать файл


Смотрите также: